Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille verbessert die Beweglichkeit.
Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums das sogenannte Powerhaus werden Taille und Hüfte geformt und die Stabilität der Körpermitte geformt. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung ohne sie zu belasten.
Sie haben Fragen oder möchtet einfach kostenlos reinschnuppern?
Dann schreiben Sie einfach unserer Abteilungsleiterin.
Wir freuen uns auf Sie!
| Start: | 10.09.2024 |
| Zeit: |
Dienstags, 20:00 - 21:00 Uhr
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| Ort: |
Untere Schulturnhalle Großgründlach
Georg-Horner-Straße 13
90427 Nürnberg
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| Dauer: | 10 Einheiten á 60 Minuten |
| Beitrag SFG-Mitglied: |
40,00 € |
| Beitrag NICHT-Mitglied: |
75,00 € |
Für die Teilnahme ist keine SFG-Mitgliedschaft erforderlich. Sie zahlen dafür den NICHT-Mitglieder Beitrag.
SFG-Mitglieder zahlen eine Bezuschussung.
Weitere Informationen zur SFG-Mitgliedschaft finden Sie hier.
Für die Teilnahme unter 18 Jahre ist eine Einverständniserklärung der Eltern (Erziehungsberechtigten) erforderlich.
In der Turnhalle gelten die Nutzungsbedingungen und Hygienevorschriften der Stadt Nürnberg für Turnhallen.
Martina Schmidt