Yoga ist eine ganzheitliche Lehre, die Körper und Geist umfasst. Durch die Körperhaltungen (Asanas) erhält man den Körper flexibel, durch Atemübungen kommen Körper und Geist zur Ruhe und die Seele ins Gleichgewicht. Seit Tausenden von Jahren sind es die wirkungsvollsten Praktiken, um den Geist zu beruhigen, den Blick nach innen zu richten und sich mit seiner spirituellen Natur und dem Atem zu verbinden.

Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.